3 loại nước ép hỗ trợ giảm cân và làm đẹp da: Uống liên tục trong 1 tuần để thấy hiệu quả rõ rệt!

Dư âm của Tết với nhiều người là những ngày bên gia đình, nhưng với chúng tôi, đó là việc tăng cân. Nếu bạn cũng gặp phải tình trạng này, hãy thử 3 loại nước ép mà chúng tôi gợi ý sau đây. Mỗi ngày một loại, sau một tuần bạn sẽ cảm thấy nhẹ nhàng hơn và da cũng đẹp lên!

1. Nước ép củ dền, cà rốt: Nguyên liệu gồm 300gr củ dền, 2 củ cà rốt, và 14 quả chanh. Gọt vỏ, rửa sạch, cắt nhỏ củ dền và cà rốt, ép lấy nước, rồi vắt thêm nước cốt chanh.

2. Nước ép củ dền, cam: Nguyên liệu gồm 200gr củ dền và 2 quả cam. Vắt nước cam, gọt vỏ và cắt nhỏ củ dền, sau đó ép và trộn với nước cam.

3. Nước ép củ dền, cần tây: Nguyên liệu gồm 200gr củ dền và 300gr cần tây.

Cách làm nước ép củ dền: Gọt vỏ, rửa sạch và cắt nhỏ củ dền; rửa sạch và cắt nhỏ cần tây (chỉ ép phần thân, không ép lá để tránh vị đắng). Cho tất cả vào máy ép. Nước ép này hỗ trợ giảm cân và làm đẹp da, có thể uống thay cho bữa sáng hoặc trước bữa tối 1 tiếng. Sau 1 tuần, bạn sẽ thấy cải thiện về sắc vóc.

Công dụng của củ dền: Hỗ trợ giảm cân nhờ chứa nitrate, giúp cải thiện hiệu suất tập thể dục bằng cách tăng sức chịu đựng và cải thiện việc sử dụng oxy. Nước ép củ dền có ít calo và vừa đủ protein, chất xơ để duy trì cân nặng khỏe mạnh.

Chống lão hóa và dưỡng sáng da: Vitamin C trong củ dền hiệu quả trong việc làm sáng da và giảm khuyết điểm. Nước ép củ dền giàu vitamin C giúp cải thiện sắc tố da và loại bỏ gốc oxy hóa, mang lại làn da săn chắc, mịn màng và hồng hào tự nhiên.

Ngăn rụng tóc: Kali là chất dinh dưỡng thiết yếu cho sự phát triển tóc; thiếu hụt kali có thể gây rụng tóc. Nước ép củ dền là nguồn kali chất lượng, giúp ngăn ngừa rụng tóc và thúc đẩy sự phát triển tóc.

Hy vọng thông tin này giúp chị em có thêm công thức nước ép củ dền dễ làm và tiết kiệm để cải thiện sắc vóc!

Source: https://afamily.vn/3-loai-nuoc-ep-vua-giup-giam-can-vua-duong-da-min-mang-uong-lien-tuc-1-tuan-la-thay-ngay-ket-qua-20220207181003161.chn